jak wyglada

[...] temat kulturystyki można jedynie przyrównać do poezji śpiewanej. Ich nie obchodzi czy będą po karierze sławni czy nie, czy osiągną sukces. W encyklopedii zostaną na zawsze jako mistrzowie. W ogóle kim Ty jesteś STRONGZONK? (Arnie rzekłby What the hell are you! ) Co do Rona to chyba normalne, że wygląda zdecydowanie gorzej niż kiedyś. Ale który [...]

rezun mam takie pytanie offtop...robiles profil lipidowy bedac dlugo na tluszczowce?ciekawi mnie jak to wyglada..... przegibon ja tam nie widze mozliwosci zeby w pol roku nie dosc że nabrac wymiarów to jeszcze zrzucic z 10%bf.... ps.czasem wystarczy spojrzec na takiego goscia z budowy lat 50 cale zycie fizyczna robota i doyebany,pociety a silowni [...]

Tylko że przed biegami porannymi warto by zjeść jakiś lekki posiłek, bo bieganie na czczo ostatnio jest mocno krytykowane jako metoda spalania tłuszczu. Ten plan wygląda jak split z partią 2x tydzień z tym, że po drodze gdzieś zawieruszył się jeden trening nóg :D Przydałaby się pełna rozpiska ćwiczeń. Co do biegania zaraz po treningu - polecam 20 [...]

xin napisz co bys chcial poza golymi wpiskami z trenigu (co moze wyglada jak kopiuj wklej) moze wykorzysta Twoje cenne rady i wezmie do serca

Zamówienia tylko przez stronę/tel? Jak wygląda z płatnością - można płacić kartą kredytową lub przez mtransfer?

[...] Obecnie stosuje trochę inny plan suplementacyjny, proszę o ewentualne korekty, poniżej zamieszczam opis. Po zużyciu tych suplementów mam zamiar kupić dokładnie taki zestaw jak Pan mi polecił, jednak skoro już je mam chciałbym jak najbardziej optymalnie to ułożyć. Proszę tym samym o pomoc. A wygląda to tak: dni treningowe: 1. około godziny 7 [...]

wow 88-O i to się nazywa dieta kulturysty ! świetnie to wygląda..szkoda tylko, że tyle pieniędzy to zabiera :-( no ale coś za coś rozumie, że teraz robisz okres roztrenowania, czyli trening wygląda trochę inaczej, lżejszy niż zwykle ? jak długo robisz sobie okres treningów z większymi ciężarami i trochę mniejszy zakresem powtórzeń niż zwykle ?

Od wczoraj oglądam te drążki na allegro i nie bardzo wiem, czy już kupować, bo jak kupię niewłaściwy, to co z nim zrobię? Co do stojaków, to nie problem samemu pospawać. Ławeczkę zrobiłem sam i wygląda jak profesjonalna. Co do ćwiczeń, to nie chce przerywać ich, gdy nie mam żadnej alternatywy na dziś. Wczoraj ćwiczyłem według starego harmonogramu [...]

[...] "Pierwszy raz, rok temu, kiedy zobaczyłam Isaaca, powiedziałam sobie: On jest dla mnie". I z pięknym uśmiechem dodała: "Dla mnie to on jest najlepszy. Jestem dumna z tego, jakie ma wnętrze i jak wygląda. Podoba mi się takim, jaki jest". Dziewczyna Cuenki chciała wyjaśnić, że zupełnie nie uraziły ją słowa Guardioli. Wręcz przeciwnie, ponieważ [...]

Gibson maila wysłać nie mogę do Ciebie więc pisze tutaj:) orientujesz się może czy na treningach MMA, zarówno stójki jak i parteru jest sporo ludzi? i sprawa z siłownią, na stronie Punchera jest napisane, że to nie wielka siłownia ale jak wygląda z ilością osób tam ćwiczących? idzie raczej bez problemu zrobić jakiś siłowy czy obwodowy trening [...]

tak robie nogi ;-) nie wiem jaki rozmiar, ostatnio poszlo 160kg na siady, 2 pelne poprawe i pozostale 2 juz takie troche gorzej technicznie ale wazne zeby walczyc xD plan na nogi teraz wyglada tak: 5/6 serii siadow 5 serii sqad boksow 4 serie suwnica 4 serie przysiady wykroczne 3 serie wyprosty 4 serie uginanie nog na maszynie 4 serie taka inna [...]

Jak sprawa wygląda z trenem hexa malay tiger dobrze robi czy dać sobie spokój i brać coś innego a jak inny tren to jaki na obecna chwile dobrze zamiata ?

http://allegro.pl/patelnia-spirit-24-cm-firmy-tefal-i1977469921.html Ja mam taką od roku i wygląda jak w dniu zakupu. Sprawuje się super, nic nie przywiera. Wystarczy nie używać metalowych sztućców ani gąbki. Zmieniony przez - neonic w dniu 2011-12-06 19:46:29

Cześć. Trenuję BJJ 5 (po 2, 1/2 godziny) razy w tygodniu, i chciałbym się dowiedzieć, jak powinienem się najlepiej odżywiać aby móc w pełni sił uczestniczyć na treningach, mieć odpowiedni metabolizm, lekko powiększyć moją tkankę mięśniową,.. Dodam także, że ważę 68kg przy 186cm. Tak wiem, proporcjonalnie to nie wygląda. W szkole przebywam od w pól [...]

Bardzo fajnie poczytać taki dziennik, tym bardziej, że kiedyś troszkę siedziałem w temacie. Jak Twoje rekordy, chodzi mu tu o skok w dal (wzwyż jeśli skaczesz) i te odcinkowe jak to czasowo wygląda. powodzenia i będę zaglądał ;-)

[...] :) Więc będzie ostro ! Dzisiejsza micha: 1. 50 g owsianych, 2 mandarynki, 250 ml maslanki. 2. Jakieś 180 g twarogu lekkiego + warzywa. 3. +/- 120 g ziemniaków + mintaj jakieś 100/150 g. 4. 140 g pełnoziarnistego, jedna z jajcem druga z szynką z kurcząt + warzywa. 5. 70 g pełnoziarnistego z szynką z kurcząt + 200 g wiejskiego Piątnica + [...]

Jakoś tak jak bym podrzucał ten ciężar :-? http://www.youtube.com/watch?v=BUnQ5wdoYwo&feature=channel_video_title Jakoś szybko wygląda zwolnię następnym razem http://www.youtube.com/watch?v=Djea5vKw9Zs oraz: http://www.youtube.com/watch?v=HS_aEnHwrFI&feature=channel_video_title Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-12-07 08:05:48

Jesczze pytanko do Ciebie,jak wyglada dieta u Ciebie i rozciaganie z trenigami przepony bo mnie sie rozciagac tymi wszytkimi cwiczeniami nie chce czy to zmiejszy efekt jak bede sie rozciagal po swojemu ? no i zaliczam sie do pierwszej grupy wiec mam jesc wiecej poprostu ? w grudniu kupie sobie gainera jeszcze zeby sie troszeczke zalac mieskiem ;)

[...] : Brak Zażywane suplementy : BCAA, białko, carbo, tran, witaminy Ostatnio przerabiany plan: Dzielony na 4 dni, łączone według zasady partie mięśniowe. Co do treningu, jako, że to powrót na siłownie oraz zrzucenie FATU to wybrałem trening FBW. A wygląda on tak (proszę o ewentualne poprawy) A 2 minuty odpoczynek między seriami Nogi: - [...]

@TezAndrzej ta fota Werduma(już miałem wcześniej spytać)to fake? On jak Joker z Batmana wygląda|-)